在日常生活饮食里,哪些食物可帮助增进我们的身体消化?

苹果

饭后半小时后吃一个苹果有助消化,苹果除含有维生素外,还富含纤维素,它可直接帮助到肠胃的蠕动,加速食物的食物,起到排便通便的功效。

山楂

山楂酸酸甜甜的味道,可有效帮助健脾消食,含有的维生素C也是消食化积的极大帮助。

奇异果

奇异果又被称为"免疫之果”,奇异果富含丰厚的膳食纤维,是肠道消化的极大帮护之食物。它可帮助快速分解体内堆积的有害垃圾,以消除腹胀和腹痛之感。

胡萝卜汁

胡萝卜性温热,打成汁后,直接饮用可软化胃部食物的粘膜,润滑肠胃壁部,使胃肠更加有利清除有害物质的排出。

香蕉

香蕉富含钾、镁成分,不仅可帮助补充排汗后的体能疲劳,还可帮助促进肠胃吸收。

6酸奶

牛奶经发酵后形成乳酸菌,而乳酸菌更加有利于肠道的吸收和抑制肠胃内细菌的生长。也可分解蛋白质所形成下来的毒素。