月经不调脸上会长斑吗?中医认为色斑的产生,与肝郁气滞,气滞血淤致使气血运行不畅有着重要的联系。而这些也是造成月经不调的原因。那么月经不调脸上长斑怎么办?

1.情绪异常引起月经失调

情绪异常,如长期的精神压抑、精神紧张或遭受重大精神刺激和心理创伤,都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素作用于子宫内膜后形成的,卵巢分泌激素又受垂体和下丘脑释放激素的控制,所以无论是卵巢、垂体、还是下丘脑的功能发生异常,都会影响到月经。

2.寒冷刺激引起月经过少甚至闭经

妇女经期受寒冷刺激,会使盆腔内的血管过分收缩,可引起月经过少甚至闭经。因此,妇女日常生活应注意经期防寒避湿。

3.节食引起月经不调

少女的脂肪至少占体重的17%,方可发生月经初潮,体内脂肪至少达到体重22%,才能维持正常的月经周期。过度节食,由于机体能量摄入不足,造成体内大量脂肪和蛋白质被消耗,致使雌激素合成障碍而明显缺乏,影响月经来潮,甚至经量稀少或闭经,因此,追求身材苗条的女性,切不可盲目节食。

4.嗜烟酒引起月经失调

香烟中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程,引起月经失调。在吸烟和过量饮酒的女性中,有25%~32%的人因月经失调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫升以上的女性中,月经失调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。故妇女应不吸烟,少饮酒。

月经不调脸上会长斑吗?

中医认为,经斑同源,色斑在中医学上被称为“肝斑”。中医认为色斑的产生,与肝郁气滞,气滞血淤致使气血运行不畅有着重要的联系,而这些也是造成月经紊乱的主要原因,精神压力大、作息不正常、饮食不规律等生活方式,都会导致肝气郁结、月经不调,时间一长,就会造成血行不畅,进而出现色斑。

一般情况下,人体内新陈代谢产生的废物,会很快通过血行而被排出到体外,因此,是不会造成色素沉着的,也就不会长斑,但当血液动物受阻之后,代谢废物就会被沉积下来,久而久之,于是形成色斑。

月经不调脸上长斑怎么办

保持良好的心情

女性朋友要注意,血液的运行需要靠气来推动,气的运行受阻,自然会影响到血的通畅。肝主疏畅气机,又主调畅情志,经常情绪焦虑,抑郁等等会导致气机受阻,因此,想要不长斑,月经规律,保持良好的心情是非常重要的。

尽量早休息

熬夜影响到肝脏的藏血,损伤肝的正常机能,而且,对内分泌的影响是很严重的,身体雌性激素与雄性激素分泌不能达到平衡会引起月经不调,所以,尽量不要熬夜,晚上11点前入睡,保证7-8小时睡觉时间,如果低于这个水平,可要对自己的作息时间进行调整。

多吃促进造血的食物

不要刻意的节食,或者过分的摄入食物,饮食多样化,保证营养的均衡摄入,适量多吃些促进红细胞生长、增强免疫力的食物,如动物肝脏、瘦肉、海带、虾皮等等,多吃些新鲜的蔬菜和水果,增强造血功能。

按摩有效祛斑

肝俞穴:在背部,当第9胸椎棘突下,旁开1.5寸。有疏肝利胆、养血之效,为肝脏的常用保健穴。太冲穴:位于足背侧,第一、二跖骨结合部之前凹陷处,具有疏肝理气、活血、通调三焦气机等功效。人在生气时按摩此穴,可以疏泄、消气,并缓解因生气而引起的相关疾病。血海穴:在股骨内上髁上缘,股内侧肌中间,是调理气血的重要穴位,可治月经不调,痛经,闭经等妇科病。足三里:位于小腿外侧,犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连线上。可通经活络,配以血海穴可使气血下行。